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　　美国麻省总医院◈✿★★★、哈佛医学院神经科学家Sara Lazar一直致力于研究冥想对大脑的影响心灵疗愈◈✿★★★，◈✿★★★。她近期发布的一篇研究报告证明冥想确实能够改变大脑结构◈✿★★★。

　　Lazar的第一项研究将长期冥想者与控制组进行对比◈✿★★★。研究发现瑜伽体式◈✿★★★，◈✿★★★，人在冥想时会更加注重感觉体验◈✿★★★，因此感觉功能会随之增强◈✿★★★，这使冥想者脑岛和感觉区产生更多的脑灰质凯时尊龙官网吠陀饮食◈✿★★★，包括主要负责工作记忆和执行决策的额叶皮层的脑灰质◈✿★★★。研究甚至发现50岁的冥想者的脑灰质多于25岁普通年轻人◈✿★★★。

　　在第二项研究中◈✿★★★，研究人员请从未冥想过的人参与为期8周的冥想课程差差漫画账号登录页面◈✿★★★，每天进行40分钟冥想训练◈✿★★★。在课程结束后◈✿★★★，研究人员发现了受试者四个大脑区域的增厚差差漫画账号登录页面◈✿★★★，分别是◈✿★★★：

　　就像体育锻炼能够促进人的健康◈✿★★★，冥想更像一种对大脑进行的锻炼◈✿★★★，能够帮助人们更好地应对压力◈✿★★★，延长寿命◈✿★★★。这些参与者仅经过8周每天40分钟的冥想训练◈✿★★★，大脑就发生了可观测到的变化◈✿★★★。虽然Lazar表示目前没有数据表明每天到底练习多长时间会产生效果凯时尊龙官网◈✿★★★，但冥想确实能给人带来实际益处◈✿★★★。

　　麻省总医院成立于1811年◈✿★★★，是哈佛医学院最初设立的且规模最大的教学医院凯时尊龙官网凯时尊龙官网阿育吠陀◈✿★★★，尊龙凯时app下载◈✿★★★。麻省总医院研究所是全美最大的以医院为基础的研究机构◈✿★★★，下设艾滋病毒/艾滋病差差漫画账号登录页面古典瑜伽◈✿★★★，◈✿★★★、心血管研究◈✿★★★、癌症◈✿★★★、计算及整合生物学凯时尊龙官网◈✿★★★、皮肤生物学差差漫画账号登录页面◈✿★★★、基因组医学◈✿★★★、医学成像凯时尊龙官网◈✿★★★、神经退行性疾病凯时尊龙官网◈✿★★★、再生医学◈✿★★★，生殖生物学◈✿★★★、系统生物学瑜伽研究◈✿★★★，尊龙凯时人生就是搏◈✿★★★，◈✿★★★、光学医学和移植生物学等主要研究中心◈✿★★★。据2015年自然指数（Nature Index）发布的数据◈✿★★★，麻省总医院是在顶尖科学期刊上发表论文最多的医疗机构◈✿★★★。2018年8月差差漫画账号登录页面◈✿★★★，麻省总医院再次荣登美国新闻与世界报道“美国最佳医院”排行榜中的荣誉榜（全美共20家医院进入荣誉榜）◈✿★★★。