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Strala瑜伽是一种结合舞蹈和瑜伽的新型健身运动◈ღ✿,比普通瑜伽入门更容易◈ღ✿。它不同于古典瑜伽专注呼吸的主线◈ღ✿,课堂充满热情幽默的气氛◈ღ✿,结合肌肉强化动作◈ღ✿,伸展运动◈ღ✿,易做的瑜伽动作和平衡动作◈ღ✿。
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