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　　它是一项独特的技能✿✿✿ღ，能使大脑得到休息✿✿✿ღ，达到与平时完全不同的意识状态✿✿✿ღ。冥想的时候✿✿✿ღ，你是完全清醒和觉察的✿✿✿ღ，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情✿✿✿ღ。你的意识并没有沉睡✿✿✿ღ、做梦或幻想✿✿✿ღ。相反✿✿✿ღ，它是清晰✿✿✿ღ、放松和专注于内在的✿✿✿ღ。

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